健康入菜

吉寶康青花菜濃湯

天氣冷颼颼肚子好容易餓
不知道大家有沒有一樣的煩惱
好擔心過了一個冬天就肥了一圈

因此就誕生了.....『青花菜濃湯』!!!!!!!
不僅製作簡單,帶到辦公室當午餐也很方便
加入吉寶康搭配麵包一起食用,還能增加飽足感 
不僅暖活身心還能越吃越健康美麗

○所需材料:

青花菜 一顆

切達起司 100G

黑胡椒、鹽 少許

水 250CC

吉寶康 2平匙

雞高湯 300CC

○作法:

1、將青花菜刨成小塊約100g    

2、將刨好的青花菜放入罐中加入切達起司、雞高湯、鹽、胡椒    

3、用250cc的熱水沖開2平匙吉寶康並攪拌均勻    

4、倒入罐中並放置微波爐加熱5-10分鐘,即完成    

PS小寶典:
1.青花菜不是花椰菜 (真的長得不一樣)
2.富含膳食纖維及高量維生素C,協助膠原蛋白增生
3.對抗自由基,具抗腫瘤抑制致癌活性
5.鉀含量高助水分調節代謝,利去水腫、穩定血壓
6.預防心血管疾病

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